Knjiga predstavlja korejsku umjetnost žive meditacije kao način postizanja života u ravnoteži i sreći. Kroz osam poglavlja ili ključeva kako ih autorica naziva čitatelji se upoznaju s umirujućim i pozitivnim dobrobitima meditacije. Kroz priče iz autoričine vlastite obitelji i mudrost koja se prenosi kroz generacije ovaj drevni način korejske meditacije uči kako postići ravnotežu između uma, tijela i duha, konflikte riješiti na miran način, izbjeći stres i postići životne ciljeve.